Меню сайта
Категории раздела
| Национальные кухни мира [85] |
| Кулинария (популярные блюда) [60] |
| Рецепты диет [52] |
| Первые блюда [52] |
| Вторые блюда [266] |
| Салаты [185] |
| Закуски и бутерброды [97] |
| Выпечка [212] |
| Рыбные,мясные и овощные блюда [71] |
| Десерты и напитки [91] |
| Разное [2] |
...
6
Реклама
Block title
Block content
Статистика
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Рецепты диет |
Nod 24 -34 lbtn Кефирная диета.
Кефирная диета.Еще один пример моно-диеты, подразумевающий в качестве основного продукта питания кефир. Диета рассчитана на 7 дней, является достаточно жесткой, обещает потерю веса в 5 кг. Все продукты употребляются без сахара и соли. Перед ее началом необходимо сделать очистительную клизму. Итак, предлагается такой рацион на 7 дней (продукты разделите на 5 приемов пищи):1 день. 5 вареных картофелин и 1,5 л кефира. 2 день. 100 г вареной курицы и 1,5 л кефира. 3 день. 100 г вареного мяса и кефир в том же количестве. 4 день. 100 г отварной рыбы и кефир. 5 день. Фрукты и овощи (но не бананы и не виноград) и 1,5 литра кефира. 6 день. Полтора литра кефира. 7 день. Минеральная вода. Существует множество вариаций кефирной диеты, поэтому можно слегка отходить от приведенного рациона. В целом, рекомендуется соблюдать основной принцип: в течении 6-ти дней необходимо выпивать по 1,5 л кефира 1%-ной жирности в день, добавляя в первый день картофель (не более 5-ти картофелин), далее можно добавлять нежирный творог в количестве до 200 г, отварную курицу или рыбу до 200 г, фрукты и овощи, сухофрукты. Главное - каждый день кроме кефира употребяете только один продукт, за исключением фруктов и овощей, которые можно комбинировать. И не забывайте употреблять достаточно жидкости. | |
| Просмотров: 488 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |