Во время этой диеты организм пополняет запас энергии за счет расщепления подкожного жира. Она переносится трудно, но результат этого стоит. Не забывайте пить как можно больше простой воды во время похудения.

Меню динамической диеты

Завтрак — фруктовый сок (1 стакан).
Обед — кусок отварного постного мяса с овощами, минеральная вода.
Ужин — стакан сладкого чая.

Обязателен прием витаминно-минеральных комплексов. Эффективность динамической диеты высокая. Продолжительность — 7 дней.