Секрет диеты Николая Баскова в своеобразном приготовлении пищи. Коля Басков худеет периодически, когда видит, что сытные блюда его жены начинают откладываться на талии.

Меню Диеты Баскова

Первые три дня

Несоленый постный отварной рис. Рис нужно замочить на ночь, затем варить в три захода по 5 минут, в конце промыть водой. За эти три дня подразумевается потеря около двух кг.

Следующие три дня

Единственная разрешенная пища — отварная картошка.

Последние три дня

В завершающем цикле диеты следует питаться тушеными овощами и печеными яблоками.

На протяжении всего срока диеты нужно пить очищающий чай, который способствует выводу вредных веществ из организма.

Ожидаемый результат — 9 кг за 9 дней. Николай Басков пользуется этой диетой, если требуется срочно сбросить вес перед выступлениями или съемками.