Диета Ларисы Долиной - Рецепты диет - Каталог статей

Диета Ларисы Долиной

Думаю, наибольшее изумление успехами в похудении этой прекрасной певицы испытывают те, кто видел и помнит ее до такого преображения. Каким бы ни был способ, которым Лариса добилась столь ошеломляющих результатов, ее сила воли заслуживает восторженных эпитетов. В сети предлагается несколько видов диет под видом диеты Ларисы Долиной, мы рассмотрим 2 из них.
В целом, условия этих диет одинаковые, основным продуктом в период диеты является кефир, продолжительность - 7 дней, различаются они только рационом. Перед началом любой из них, накануне вечером, необходимо провести очищение кишечника, попросту говоря, сделать клизму. Пища принимается строго по часам, весь суточный рацион разбивается на 6 приемов через 2 часа, последний из которых осуществляется в 18.00. Таким образом, пищу следует принимать в 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часов. Перед каждым приемом пищи выпивается четверть стакана (50 мл) настоя трав: ромашки, зверобоя и календулы (травы завариваются из расчета 1 ст.ложка с "горкой” каждой травы на стакан (200 мл) кипятка, утром на весь день).
Рацион диеты №1:

День 1 - 400 г отварных в мундире либо печеных картофелин без соли и пол-литра 1% кефира;
День 2 - 400 г обезжиренного творога и пол-литра 1% кефира;
День 3 - 400 г фруктов, кроме бананов и винограда, и пол-литра 1% кефира;
День 4 - 400 г вареного без соли куриного филе и пол-литра 1% кефира;
День 5 - 400 г фруктов, кроме бананов и винограда, и пол-литра 1% кефира;
День 6 - 1,5 литра минеральной негазированной воды;
День 7 - 400 г фруктов, кроме бананов и винограда, и пол-литра 1% кефира.

Кроме этого, в течении дня можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, утром - чашку черного кофе без сахара.
Рацион диеты №2:

День 1 - 300 г сухофруктов, 1 л минеральной негазированной воды, пол-литра 1% кефира;
День 2 - 10 отварных либо печеных картофелин, 1 л минеральной негазированной воды, пол-литра 1% кефира;
День 3 - 10 яблок, 1 л минеральной негазированной воды, пол-литра 1% кефира;
День 4 - 1 кг отварной куриной грудки без соли, 1 л минеральной негазированной воды, пол-литра 1% кефира;
День 5 - 1 кг обезжиренного творога, 1 л минеральной негазированной воды, пол-литра 1% кефира;
День 6 - 1 л нежирной сметаны, 1 л минеральной негазированной воды, пол-литра 1% кефира;
День 7 - 1 л минеральной негазированной воды, пол-литра 1% кефира.

Выходить из диеты следует постепенно, не нагружая желудок и организм в целом. Ограничения в употреблении сладкого, жирного и мучного обязательны. Повторять диету можно через 4-5 недель.

Категория: Рецепты диет | Добавил: veter6666 (27.05.2012)

Просмотров: 565 | Теги: Диета Ларисы Долиной | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]