Меню сайта
Категории раздела
| Национальные кухни мира [85] |
| Кулинария (популярные блюда) [60] |
| Рецепты диет [52] |
| Первые блюда [52] |
| Вторые блюда [266] |
| Салаты [185] |
| Закуски и бутерброды [97] |
| Выпечка [212] |
| Рыбные,мясные и овощные блюда [71] |
| Десерты и напитки [91] |
| Разное [2] |
...
6
Реклама
Block title
Block content
Статистика
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Рецепты диет |
Антицеллюлитная диета
Антицеллюлитная диетаНеобходимо соблюдать несколько условий:1. Исключить потребление кофеина (чай, кофе, какао), алкоголя, шоколада, жирного мяса, колбасы/ветчины, копченостей, соли и сахара. 2. Если в одном приеме пищи присутствуют сырые и вареные продукты, сначала употребляйте сырые, а потом вареные. Длительность диеты составляет 10 дней, потеря веса - 5 кг. Меню на 10 дней: 1-й день и все нечетные: Завтрак: свежие фрукты: ананас, грейпфрут, киви, яблоки, груши, манго, папайя, апельсины, мандарины. Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом. Можно добавить 30 г любых орехов, семечек подсолнечника или тыквы, кунжута, ростков сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.п. Ужин: салат из свежих овощей, свежие фрукты. 2-й и 6-й дни: кушать только свежие фрукты, кроме бананов. 4-й, 8-й и 10-й дни: Завтрак: свежие фрукты и обезжиренный йогурт. Обед: овощной салат. Овощи можно и свежие, и вареные (лучше - приготовленные на пару). 100 г каши (рис, гречка, чечевица или овсянка), можно небольшую порцию обезжиренного йогурта. Ужин: салат из свежих овощей, свежие фрукты. | |
| Просмотров: 417 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |