Рыба, тушенная с овощами в фольге - Рыбные,мясные и овощные блюда - Каталог статей

Главная » Статьи » Рыбные,мясные и овощные блюда

Рыба, тушенная с овощами в фольге

Ингредиенты

500 г рыбного филе (тилапия, судак, форель и т.д.)
100 г моркови
150 г лука
1 лайм или лимон
зелень по вкусу
специи по вкусу
соль
перец

Рецепт приготовления

Вкусное, полезное блюдо.
Овощи можно использовать любые, по вкусу.
На гарнир можно приготовить картофельное пюре или рис.
Из указанного количества ингредиентов получается 5-6 порций.

Фото 1 Рыбу нарезать небольшими кусочками.

Фото 2 Посолить, поперчить, добавить специи, сок лайма (или лимона), перемешать и оставить на 30-40 минут.

Фото 3 Лук нарезать полукольцами.

Фото 4 Морковь нарезать кружочками.

Фото 5 Зелень мелко покрошить.

Фото 6 В фольгу выложить рыбу.

Фото 7 На рыбу выложить морковь.

Фото 8 Выложить лук.

Фото 9 Посыпать зеленью (немного зелени можно оставить, чтобы посыпать готовое блюдо).

Фото 10 Фольгу плотно завернуть.

Фото 11 Выложить в форму для запекания.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.

Категория: Рыбные,мясные и овощные блюда | Добавил: veter666 (02.10.2012)

Просмотров: 386 | Теги: Рыба, тушенная с овощами в фольге | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]