Главная » Статьи » Рецепты диет |
Питание по Шелтону и Бреггу
В диете указан рацион на неделю. Хотя, согласно терминологии Поля
Брегга, это не диета, а постоянный план питания. Но вы можете
использовать его на протяжении определенного времени для сброса веса или
как переходной вариант от более строгой диеты к обычному рациону. Рацион по Бреггу и Шелтону7 раз — большой салат из любых фруктов и овощей по сезону. Заправляется салат растительным или оливковым маслом с лимонным соком. 6 раз — пища с высоким содержанием белка — молоко, сыр, творог, брынза, яйца. Потребляется эта еда совместно с сырыми овощами. 2 раза — блюдо из чечевицы и фасоли. 2 раза — суп из овощей. 2 раза — любая каша. 2 раза — приготовленные на пару или печеные овощи. | |
Просмотров: 567
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |